Aloe vera

Osoby zajmujące się sportem zawodowo lub rekreacyjnie wykazują niewątpliwie większe zapotrzebowanie na składniki energetyczne i odżywcze. Dostarczenie odpowiedniej ilości właściwych składników korzystając z konwencjonalnej diety wiązało by się z koniecznością spożywania znacznych ilości pożywienia, powodujące znaczne obciążenie żołądka i ogólny spadek wydajności zawodnika. Natomiast brak odpowiedniej ilości składników mineralnych i odżywczych również może prowadzić do niedoborów żywieniowych i pogorszenia naszej wydajności aloe vera z dyni, a właściwie z pestek dyni zawiera pełnowartościowe tłuszcze roślinne i stanowi bardzo dobry składnik uzupełniający zdrową dietę. Zawiera on głównie kwasy nienasycone (a w dużej części także kwasy wielokronie nienasycone), jest więc lekkostrawny dla człowieka. Dzięki swoim nieprzeciętnym właściwościom olej z dyni poza przemysłem spożywczym stosowany jest też w kosmetyce i medycynie naturalnej. Doceni go każda dbająca o swoje zdrowie i urodę kobieta - ma pozytywne działanie dla skróry!



Omlet z zielonym groszkiem – 2 jajka, 2 łyżki mąki pszennej, 1 łyżka mleka 1,5% (jajka ubić do białości, dodać mąkę i mleko, oraz 1/4 puszki groszku konserwowanego bez zalewy, wymieszać. Usmażyć na 1 łyżeczce oliwy z oliwek. Podać z 1 szklanką kefiru naturalnego 2%. Kuskus z warzywami – 1/3 opakowania kaszy kuskus (100g) zalać wrzącą, osoloną wodą odstawić do napęcznienia, 1/2 papryki, 1 pomidor, 1/2 bakłażana lub cukinii (oczyszczone i rozdrobnione), 1 szklanka białej, posiekanej kapusty, 1/4 puszki konserwowanej fasoli czerwonej bez zalewy. Magnatka niezwruszona laicko krzyczy dobre wierszyki.